Es ist Sonntag und das heißt, dass 90% von uns heute Zeit hätten für Sport. Klar, 20% ist es vielleicht egal, aber die meisten hätten doch nichts dagegen ein paar Kalorien zu verlieren, die Haut etwas zu straffen oder dem definierten Bauch einen Tick näher zu kommen. Also eine Runde weniger im Bett rumlungern und stattdessen Sportsachen an und raus eine Runde joggen. Wenn ihr dabei zB die gratis Runtastic App benutzt bekommt ihr am Ende auch angezeigt wieviele Kilometer ihr wie schnell geschafft habt und wie viele Kalorien ihr dabei abtrainiert habt. Das finde ich auf Dauer immer super motivierend, da man am Ende jeden Monats auch checken kann wie oft man seinen Popo von der Couch in den Wald bewegt hat und ob man sich vielleicht sogar verbessert hat. Abgesehen von Cardio gibt es massenweise tolle Workout Videos auf YouTube oder Instagram, die JEDER machen kann. Danach fühlt man sich einfach besser und kann den Rest-Chiller-Sonntag noch mehr genießen und dabei sogar stolz auf sich sein. Und denkt dran: Auch wenn ihr langsam lauft: Ihr lauft & seit damit besser als jeder, der auf der Couch sitzen geblieben ist. Ihr seit dafür verantwortlich eure Träume zu erfüllen, nur ihr.
Habt ihr heute schon Sport gemacht?
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